Schnell schlank werden

Wer lesen kann, kann auch schlank werden! Unmöglich? Lernen Sie jetzt ein neues Schlankprogramm kennen und stellen Sie selbst verblüfft fest, dass man tatsächlich durch Lesen normalgewichtig werden kann! Ohne Risiko mit unserer Vertrauensgarantie!

Wie kann man schnell normalgewichtig werden?

Natürlich verstehen wir, dass Sie am liebsten so schnell wie möglich Ihr Normalgewicht erreichen wollen und dann auch noch dauerhaft.
Welche Möglichkeiten bieten sich da an?

1. Nulldiät oder Fasten.
Damit bekommt man am Schnellsten einige Kilogramm weg. Zumindest zeigt dies die Waage.
Leider aber kein Gramm Fettgewebe, sondern Wasser, Darminhalt und Eiweiß.

2. Eine Diät.
Jede Diät führt zunächst einmal zu einer verminderten Kalorienzufuhr. Das ist grundsätzlich gut.
Da es bei den meisten Diäten aber, wegen ihrer Einseitigkeit, zu Mangelerscheinungen an essentiellen Nährstoffen kommt, entsteht ein Nachholbedürfnis, welches der Körper durch eine vermehrte Nahrungsaufnahme (Hungergefühl) nach der Diät ausgleichen will. Auch ein Grund für den Jojo-Effekt.

3. Sport
Mit Sport allein werden Sie keine schnelle Gewichtsabnahme erreichen.
Im Zusammenspiel mit einer ausgewogenen und kalorienreduzierten Ernährung, bei gleichzeitigem Verzicht auf Süßigkeiten oder anderen Genussmitteln, ist eine zügige Gewichtsabnahme möglich.

3. Abnehmpillen
5 Kilo in 7 Tagen, so das Werbeversprechen.
Tatsache ist, dass weder durch Orlistat (ALLI) noch durch andere "Wunderpillen" eine schnelle Gewichtsabnahme erreichbar ist.
Auch die Hersteller dieser Mittel wissen dies, deshalb wird gleichzeitig zur Einnahme immer eine kalorienreduzierte Ernährung empfohlen.

Fazit:
Eine schnelle Gewichtsabnahme ist entgegen aller Werbeversprechen, wenn überhaupt, nur von kurzer Dauer.
Meist folgt eine schnelle Gewichtszunahme bis zum Ausgangsgewicht oder noch darüber hinaus.

Es kommt nicht darauf an wie schnell, sondern dass man sein Ziel erreicht!

Dauerhaft Normalgewichtig!

Schnell Gewicht abzubauen und dabei auch noch ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen, ist nicht möglich.
Sie können mit einer Diät sicher schnell Ihr Gewicht reduzieren, aber eben nicht dauerhaft.
Dauerhaftes Erreichen des Normalgewichts geht nur langsam, aber dafür können Sie Ihr Normalgewicht anschließend auch ohne große Anstrengungen für immer halten.
Allerdings könnten wir den Begriff "schnell abnehmen" auch als einen Wunsch verstehen, den Wunsch zügig sein Ziel erreichen zu können.
Selbstverständlich ist dies möglich, wenn man seine Energiezufuhr drosselt und seinen Energieverbrauch erhöht.

Nur über eine langsame Gewichtsreduktion können Sie Ihre Fettspeicher dauerhaft leeren.
Warum dies so ist mag die nachfolgende Beispielrechnung verdeutlichen.
Wir wissen, dass in einem Kilogramm Körperfett etwa 7000 – 9000 Kalorien (Kcal) an Energie gespeichert sind.
Ein unsportlicher Mensch, der sich wenig bewegt, verbraucht ungefähr 2000 Kcal am Tag.
Falls dieser Mensch eine Woche lang fastet, könnte er ca. 14.000 Kcal. aus seinen Fettdepots holen.
Dies wären dann 2 Kg. Körperfett/Woche.
Nehmen wir an, er hat 10 Kg Übergewicht. Dann müsste er 5 Wochen fasten um schnell (?) abzunehmen.
Natürlich ist dies nicht möglich, wie Sie unschwer selbst erkannt haben dürften.
Leider baut der Körper aber während einer Fastenperiode nicht nur Fett ab.
Da der Gehirnstoffwechsel schnell verfügbare Kohlehydrate benötigt, die nicht über die Fettumwandlung erhältlich sind, wird körpereigenes Eiweiß dafür herangezogen.
Das bedeutet, dass der Gewichtsverlust nicht ausschließlich aus dem Fettabbau resultiert, sondern zum Teil auch aus dem Abbau der Muskelmasse.

Berichte vieler Menschen, die in der Anfangszeit ihrer Abnehmversuche deutlich mehr als zwei Kilo Gewicht in der Woche verloren haben, sind natürlich trotzdem glaubwürdig, da das Körpergewicht unter anderem auch aus dem Inhalt des Verdauungstraktes und aus Wasser besteht. Und beides wird natürlich bei Abnahmeversuchen als erstes reduziert.
Doch die anfängliche Euphorie lässt schnell nach, wenn sich der Zeiger der Waage nach wenigen Tagen nicht mehr so schnell nach unten bewegt.
5.Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen. Winston Churchill, englischer Politiker

Bestellen ohne Risiko - unsere Vertrauensgarantie!

Schick auf dem Weg zu Normalgewicht

Schluss mit rauchen durch die Kombimethode!

Mehr lesen? Auf die Überschiften klicken!