Schlank ohne Sport!

Wer lesen kann, kann auch schlank werden! Unmöglich? Lernen Sie jetzt ein neues Schlankprogramm kennen und stellen Sie selbst verblüfft fest, dass man tatsächlich durch Lesen normalgewichtig werden kann! Ohne Risiko mit unserer Vertrauensgarantie!

Bewegung oder Sport - was ist besser?

Bewegung hilft beim Abnehmen, da hierüber der Leistungszuwachs erhöht wird.
Mehr noch, dass Körpergewebe wird straffer, die Bauchmuskulatur stärker.

Aber muss man deshalb gleich sportliche Hochleistungen vollbringen?
Umgangssprachlich wird mit Sport häufig Wettkampf und Leistung assoziiert.
Nun kann sicher ein übergewichtiger Mensch keinen Leistungssport betreiben, wenn man diesen Begriff eng fasst.
Allerdings bedeutet für einen Übergewichtigen, je nach körperlicher Leistungsfähigkeit und Gewicht, das Treppensteigen über zwei Stockwerke eine enorme Leistung.

Doch welche Sportart ist für Übergewichtige geeignet?

Im Prinzip jede Art von Bewegung. Sei es Joggen, Schwimmen, Radfahren, Spazierengehen oder Gymnastik.
Wichtig ist aber, dass Sie langsam beginnen und sich nicht überlasten.
Es macht keinen Sinn, gleich am Anfang bis zur Erschöpfung seinen Körper zu malträtieren.
Dies führt sehr schnell zum Abbruch der Bemühungen.
Als positives Beispiel kann unser ehemalige Außenminister Joschka Fischer dienen. Als er noch kein Außenminister war, und abnehmen wollte, was er ja auch geschafft hatte, begann er zu Joggen.
Wie in einem Sterninterview mit ihm geschrieben wurde, schaffte er am Anfang jeweils nur wenige Minuten, bevor er sich ausruhen und wieder in eine normale Gangart wechseln musste. Aber er blieb am Ball und im Laufe der Zeit konnte er mühelos eine Stunde seiner, von ihm gewählten, Sportart frönen.
Dass er wieder zunahm lag wohl daran, dass er als Außenminister mehr Zeit im Flugzeug verbrachte, als in Wald und Flur. Dazu kamen sicher die zahlreichen „Arbeitsessen“.

Aber man kann tatsächlich auch ohne Sport seinen täglichen Energieverbrauch steigern.
Wie? Sie werden es in unserm Schlank-Programm erfahren.

Fettverbrennende Sportarten_

Von verschiedener Seite hört man immer wieder, dass nur bestimmte Sportarten, Pulsfrequenzen und Leistungskurven zu einer Fettverbrennung führen.
Wie so oft, wenn sich "Fachleute" mit einem Thema beschäftigen, werden unterschiedliche und oft gegensätzliche Meinungen vertreten.
Der Hilfesuchende wird letztlich verwirrt und verunsichert.
Um nichts falsch zu machen, macht er letztlich überhaupt nichts.

Hier ein, wie ich finde, sehr informativer Artikel zu diesem Thema:

Als PDF-Datei hier http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf abrufbar.

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